蔬菜雞蛋歐姆蛋
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $8
蔬菜雞蛋歐姆蛋
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $8
食材
主要材料
- 🥚 雞蛋 2個
- 🥕 胡蘿蔔 1/4根 (切絲)
- 🍄 蘑菇 50克 (切片)
- 🧀 起司 30克 (切碎)
- 🥛 牛奶 2大匙
步驟
1
打散雞蛋並與牛奶混合。
2
將胡蘿蔔和蘑菇稍微炒一下。
3
在鍋中倒入蛋液，放上蔬菜，再撒上起司。
4
將歐姆蛋對折後盛盤。
營養成分
每份🔥
210
卡路里
- 15g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
蔬菜可替換成自己喜歡的材料。增加起司會使風味更豐富。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。