蔬菜蛋捲
成本 $5, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $5
蔬菜蛋捲
成本 $5, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $5
食材
主要材料
- 🥚 雞蛋 3顆
蔬菜
- 青椒 1/4杯 (切碎)
- 🥕 紅蘿蔔 1/4杯 (切碎)
調味料
- 🧂 鹽 1/2小匙
- 少許胡椒
步驟
1
將雞蛋打入碗中，加入鹽和胡椒拌均勻。
2
將切碎的青椒和紅蘿蔔拌入蛋液中。
3
中火加熱鍋子，倒入少量油，將蛋液均勻倒入煎薄，並捲成蛋捲。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 13g蛋白質
- 4g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小提示
可以加入少量牛奶讓蛋捲更柔嫩。放入起司作為餡料可以提升香味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。