蔬菜歐姆蛋
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
蔬菜歐姆蛋
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
食材
主材料
- 🥚 雞蛋 4個
- 🥕 紅蘿蔔 1/2根（切碎）
- 🧅 洋蔥 1/2顆（切碎）
- 🥔 馬鈴薯 1顆（切小塊）
調味料
- 🧂 鹽 1/4小匙
- 胡椒 少許
步驟
1
將雞蛋打入碗中，加入鹽和胡椒，攪拌均勻。
2
將馬鈴薯、紅蘿蔔和洋蔥放入熱鍋中，翻炒至軟熟。
3
將打好的蛋液均勻倒入炒熟的蔬菜中，用中火煎至熟。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 10g蛋白質
- 15g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
歐姆蛋可以搭配各種蔬菜進行變化。是一個善用剩餘蔬菜的好方法。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。