蔬菜煎蛋
成本 $3, 保存 $2
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $3
蔬菜煎蛋
成本 $3, 保存 $2
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $3
食材
蔬菜
- 🧅 1/4 小洋蔥，切碎
- 1/4 紅椒，切碎
- 1/2 杯菠菜，切碎
主要材料
- 🥚 2 顆雞蛋
調味料和油料
- 🧂 1/4 茶匙鹽
- 1/8 茶匙黑胡椒粉
- 🧈 1 茶匙奶油
步驟
1
將奶油放入小鍋中融化，加入洋蔥碎並翻炒幾分鐘。
2
加入甜椒和菠菜，再翻炒幾分鐘。
3
將雞蛋打入碗中，加入鹽和胡椒攪拌均勻，然後倒在已炒好的蔬菜上。
4
煎蛋底部煮熟後，用鍋鏟翻面，使另一側繼續煎熟。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 10g蛋白質
- 4g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
可依喜好添加起士或其他蔬菜。可以用新鮮香草裝飾後再上桌。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。