蔬菜滿滿的烤飯糰
成本 $7, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $7
蔬菜滿滿的烤飯糰
成本 $7, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $7
食材
米
- 🍚 熟飯 2杯分
蔬菜
- 🥕 胡蘿蔔 1/2條（切成碎末）
- 🧅 洋蔥 1/4顆（切成碎末）
- 🥬 萵苣 1片（細切）
蛋類與乳製品
- 🥚 雞蛋 1顆
- 🧀 起司 1小匙
步驟
1
將熟飯與切碎的胡蘿蔔、洋蔥及細切的萵苣混合，加入雞蛋拌勻並成團。
2
將手沾水後將混合物捏成飯糰形狀，放入平底鍋兩面煎烤。
3
烤完成後在飯糰頂部放少量起司。
營養成分
每份🔥
400
卡路里
- 12g蛋白質
- 60g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
可自由調整飯糰大小，方便食用。可選擇加醬油作為普通飯糰的變化，會更美味。確保平底鍋加熱均勻，避免烤焦或烤不均。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。