滿滿蔬菜的歐姆蛋
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
滿滿蔬菜的歐姆蛋
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
食材
蔬菜
- 🥕 胡蘿蔔 1/2條（切絲）
- 🧅 洋蔥 1/4顆（切片）
- 高麗菜 1杯（粗切）
蛋與乳製品
- 🥚 雞蛋 3顆
步驟
1
在平底鍋中用中火加熱橄欖油，然後翻炒胡蘿蔔、洋蔥和高麗菜。
2
當蔬菜變軟後，加入攪拌好的蛋，並混合均勻。
3
保持中火，蓋上蓋子加熱約2分鐘，待表面凝固後即可完成。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 10g蛋白質
- 15g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
可以根據喜好加入起司或蕃茄，口味更佳。搭配番茄醬食用，孩子們會更樂於接受。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。