豐富蔬菜果昔
成本 $5, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $5
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食材
水果
- 🍌 香蕉 1根（去皮）
- 🍓 冷凍莓果 1杯
- 🍊 橙子 1個（榨汁）
蔬菜
- 🥬 菠菜 1/2杯（清洗）
液體
- 杏仁奶 1杯
步驟
1
將香蕉、冷凍莓果和菠菜放入攪拌機。
2
加入橙汁和杏仁奶並混合。
3
用攪拌機攪拌至果昔順滑。
營養成分
每份🔥
190
卡路里
- 3g蛋白質
- 38g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小提示
使用無糖杏仁奶可以有效降低卡路里。冷凍水果方便使用，免去預處理的麻煩，十分推薦！
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。