蔬菜炒飯
成本 $3.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $3.5
蔬菜炒飯
成本 $3.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $3.5
食材
蔬菜
- 🥕 胡蘿蔔 1 根（薄切）
- 🧅 洋蔥 1/2 顆（切片）
- 🥔 馬鈴薯 1 顆（切絲）
- 茄子 1 顆（細切）
調味材料
- 🧂 鹽 1/2 小匙
- 醬油 1 大匙
步驟
1
用中火預熱平底鍋，並加入少量的油。
2
加入胡蘿蔔、洋蔥、馬鈴薯、茄子，拌炒約 5 分鐘。
3
加入鹽和醬油，攪拌均勻後再炒 2~3 分鐘。
4
將完成的蔬菜炒飯盛入盤中，即可食用。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 5g蛋白質
- 25g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
醬油可更換為低鹽醬油。蔬菜切小塊能有效縮短烹飪時間。剩餘炒飯可冷藏保存，搭配冷飯炒出另一種美味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。