蔬菜炒配醬油
成本 $9, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $9
蔬菜炒配醬油
成本 $9, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $9
食材
蔬菜
- 🥦 1 杯花椰菜
- 🥕 1 根胡蘿蔔，切成薄條
- 1 顆甜椒，切片
調味料
- 2 湯匙低鈉醬油
- 1 湯匙橄欖油
- 🧄 1 瓣大蒜，切碎
- 1/2 茶匙新鮮薑，磨碎
步驟
1
將橄欖油放入大煎鍋或炒鍋中，用中高火加熱。
2
加入大蒜和薑，攪拌至有香味，然後加入花椰菜，胡蘿蔔和甜椒。
3
翻炒約5分鐘，然後加入醬油，再煮2分鐘。
營養成分
每份🔥
130
卡路里
- 4g蛋白質
- 14g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
可以自由加入豆腐或熟雞肉以增加蛋白質。搭配蒸飯或麵條，使餐點更加豐富。使用低鈉醬油可更健康。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。