蔬菜番茄炒飯
成本 $6, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份量
- $6
蔬菜番茄炒飯
成本 $6, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份量
- $6
食材
主要材料
- 🍚 熱白飯 2碗
- 🍅 1顆番茄（切丁）
- 🥕 半根胡蘿蔔（切碎）
- 🧅 半顆洋蔥（切碎）
調味及其他
- 橄欖油 1大匙
- 🧂 鹽 1/2小匙
- 少許黑胡椒
- 💧 1/4杯水
步驟
1
在鍋中加入橄欖油，翻炒洋蔥和胡蘿蔔.
2
加入切丁的番茄和水，煮約 5 分鐘.
3
將白飯加入鍋中，用鹽和黑胡椒調味.
4
所有材料混合均勻後，關火，靜置 1 至 2 分鐘.
營養成分
每份🔥
280
卡路里
- 5g蛋白質
- 45g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
可以根據口味加入酪梨，味道更佳.已熟蔬菜可冷凍保存，下次使用時節省烹飪時間.
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。