素食鷹嘴豆三明治餡料
成本 $3.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 3 份量
- $3.5
素食鷹嘴豆三明治餡料
成本 $3.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 3 份量
- $3.5
食材
主要材料
- 🧆 1罐（15.5盎司）鷹嘴豆，瀝乾並沖洗
- 🥬 1根芹菜，切碎
- 🧅 ½個洋蔥，切碎
- 1湯匙美乃滋，或適量
- 🍋 1湯匙檸檬汁
- 1茶匙乾蒔蘿
- 🧂 鹽和胡椒適量
步驟
1
收集所有材料。
2
在中碗中用叉子搗碎鷹嘴豆。
3
加入芹菜、洋蔥、美乃滋、檸檬汁和蒔蘿，混合均勻。用鹽和胡椒調味。
4
夾在麵包中享用！
營養成分
每份🔥
259
卡路里
- 9g蛋白質
- 44g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
可以試著將這款餡料夾在皮塔餅或全麥捲中，作為更健康的选择。加入一些新鮮香草，例如歐芹或香菜，增添更多風味。製作純素版本時，可以使用植物性美乃滋。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。