
素食墨西哥蛋餅
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8
素食墨西哥蛋餅
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8
食材
主要材料
- 🥚 4顆雞蛋
- 🧀 1/2杯 卡達起司
- 🥔 1個馬鈴薯(切薄片)
香料及蔬菜
- 🧅 1/4顆洋蔥(切碎)
- 1/2顆甜椒(切碎)
- 1大匙橄欖油
- 🧂 1/2茶匙鹽
- 少許黑胡椒
- 少許香菜葉(可選)
步驟
1
去皮的馬鈴薯切成薄片後,放入沸水中燙約3分鐘。
2
在平底鍋中加入橄欖油,翻炒洋蔥和甜椒。
3
將雞蛋打散,加入鹽和黑胡椒調味,然後倒入平底鍋。
4
將燙熟的馬鈴薯均勻鋪在蛋液上,蓋上鍋蓋用小火煮至熟。
5
當蛋液快熟時,撒上卡達起司,蓋上鍋蓋讓起司融化。
6
將完成的蛋餅移至盤中,並用香菜葉裝飾。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 18g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
可用自己喜歡的起司代替卡達起司,創造出個人風味。可依照喜好添加或更換蔬菜。蛋餅在熱的時候吃最美味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。