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素食泰式炒河

成本 $15, 保存 $20

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 8 份量
  • $15

食材

  • 麵條和基底

    • 1磅乾米粉
    • 2湯匙植物油
    • 🥚 4顆蛋,打散
  • 醬料成分

    • 2湯匙花生油
    • 1½杯花生醬
    • 💧 ⅓杯水
    • ⅓杯醬油
    • 🥛 1杯牛奶
    • 1¼杯紅糖
    • 🍋 ⅓杯檸檬汁
    • 2湯匙蒜粉
    • 1湯匙紅椒粉
    • 適量的辣椒粉
  • 蔬菜和裝飾

    • 1磅豆芽
    • 🥕 1杯切絲胡蘿蔔
    • 🧅 ¼杯切碎的青蔥
    • ½杯切碎的無鹽烤花生
    • 🍋 1顆檸檬,切成角

步驟

1

將米粉浸泡在一大碗熱水中約一小時。

2

在大煎鍋中倒入½湯匙油,加入蛋液炒成中等大小的塊狀,然後移到盤子上備用。

3

在鍋中混合花生油、花生醬、水、醬油、牛奶、紅糖、檸檬汁、蒜粉和紅椒粉,加熱至醬汁變得順滑,並用辣椒粉調味。

4

瀝乾米粉;應該柔軟但仍帶有韌性。加熱剩餘的植物油並翻炒米粉2分鐘直至變軟。

5

加入花生醬、豆芽、胡蘿蔔、青蔥、花生碎和炒蛋到米粉中,在低火下翻炒至蔬菜稍微脆嫩,約5分鐘。

6

立即上桌,並用檸檬角裝飾。

營養成分

每份

🔥

830

卡路里

  • 24g
    蛋白質
  • 104g
    碳水化合物
  • 39g
    脂肪

💡 小提示

事先浸泡米粉可以確保煮的時候變軟。根據個人口味調整甜度和辣度,平衡紅糖和辣椒粉的比例。搭配生高麗菜或額外切絲的胡蘿蔔以增加口感。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。