
素食泰式炒河
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 份量
- $15
素食泰式炒河
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 份量
- $15
食材
麵條和基底
- 1磅乾米粉
- 2湯匙植物油
- 🥚 4顆蛋,打散
醬料成分
- 2湯匙花生油
- 1½杯花生醬
- 💧 ⅓杯水
- ⅓杯醬油
- 🥛 1杯牛奶
- 1¼杯紅糖
- 🍋 ⅓杯檸檬汁
- 2湯匙蒜粉
- 1湯匙紅椒粉
- 適量的辣椒粉
蔬菜和裝飾
- 1磅豆芽
- 🥕 1杯切絲胡蘿蔔
- 🧅 ¼杯切碎的青蔥
- ½杯切碎的無鹽烤花生
- 🍋 1顆檸檬,切成角
步驟
1
將米粉浸泡在一大碗熱水中約一小時。
2
在大煎鍋中倒入½湯匙油,加入蛋液炒成中等大小的塊狀,然後移到盤子上備用。
3
在鍋中混合花生油、花生醬、水、醬油、牛奶、紅糖、檸檬汁、蒜粉和紅椒粉,加熱至醬汁變得順滑,並用辣椒粉調味。
4
瀝乾米粉;應該柔軟但仍帶有韌性。加熱剩餘的植物油並翻炒米粉2分鐘直至變軟。
5
加入花生醬、豆芽、胡蘿蔔、青蔥、花生碎和炒蛋到米粉中,在低火下翻炒至蔬菜稍微脆嫩,約5分鐘。
6
立即上桌,並用檸檬角裝飾。
營養成分
每份🔥
830
卡路里
- 24g蛋白質
- 104g碳水化合物
- 39g脂肪
💡 小提示
事先浸泡米粉可以確保煮的時候變軟。根據個人口味調整甜度和辣度,平衡紅糖和辣椒粉的比例。搭配生高麗菜或額外切絲的胡蘿蔔以增加口感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。