
蔬菜炒麵
成本 $6.5, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份量
- $6.5
蔬菜炒麵
成本 $6.5, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份量
- $6.5
食材
醬料
- 🥣 1/3杯低鈉醬油
- 1 1/2湯匙海鮮醬
- 1湯匙烤芝麻油
- 2茶匙紅糖
- 1茶匙是拉差辣椒醬,或根據口味調整
麵食
- 8盎司全麥義大利麵
蔬菜
- 2湯匙植物油
- 🍄 8盎司小褐菇,切片
- 2杯雪豆,對半切
- 1個大紅甜椒,去籽並切片
- 🧅 1個小洋蔥,剝皮並垂直切片
- 🧄 2瓣大蒜,切碎
步驟
1
在小碗中將醬油、海鮮醬、芝麻油、紅糖和是拉差辣椒醬攪拌均勻;放置一旁備用。
2
將一大鍋鹽水煮沸。加入義大利麵,偶爾攪拌;煮至幾乎熟透但仍帶有嚼勁,約7到8分鐘,然後瀝乾水分。
3
同時,在大型平底鍋或炒鍋中以中高溫加熱植物油。加入蘑菇、雪豆、紅甜椒、胡蘿蔔、洋蔥和大蒜。頻繁翻炒,直至剛好變軟,約4到6分鐘。
4
將義大利麵和醬汁加入炒鍋,與蔬菜一起翻拌均勻。燉煮2分鐘,讓義大利麵吸收風味,然後上桌。
營養成分
每份🔥
285
卡路里
- 10g蛋白質
- 38g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小提示
如果可以的話,可以用炒麵條代替,這樣味道會更正宗。根據你的辣度喜好調整是拉差辣椒醬的用量。使用新鮮蔬菜以獲得更好的口感和風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。