蔬菜滿滿雞胸肉炒物
成本 $5.5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5.5
蔬菜滿滿雞胸肉炒物
成本 $5.5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
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- $5.5
食材
肉類
- 🍗 雞胸肉 200公克
蔬菜
- 🧅 洋蔥 半個（薄片）
- 🥔 馬鈴薯 一顆（薄片）
- 🥒 小黃瓜 半根（斜切）
調味料
- 醬油 一大匙
- 🧄 大蒜 一瓣（切碎）
- 辣椒 少許
步驟
1
將雞胸肉切成適合入口大小，並用醬油醃製入味。
2
準備馬鈴薯、洋蔥和小黃瓜，切成薄片。
3
在熱鍋中加入芝麻油，炒香大蒜和雞胸肉。
4
依序加入洋蔥和馬鈴薯翻炒，撒上適量辣椒。
5
最後加入小黃瓜，輕炒即可完成。
營養成分
每份🔥
280
卡路里
- 35g蛋白質
- 18g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
雞胸肉也可換成豬肉或絞肉。作為白飯的配菜也非常適合。增加蔬菜量提升健康度。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。