火雞蔬菜炒
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 20 分鐘
- 6 份量
- $10
火雞蔬菜炒
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 20 分鐘
- 6 份量
- $10
食材
蔬菜
- 🧅 1/2個洋蔥
- 1杯紅甜椒
- 🌽 1 3/4杯玉米
- 10條秋葵
- 3根中型黃 squash
蛋白質
- 1磅絞火雞肉
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
在大煎鍋中，以中火加熱烹煮絞火雞肉，直至不再呈現粉紅色。
3
加入紅甜椒、洋蔥、玉米、黃 squash 和秋葵，煮5分鐘直到變軟。
營養成分
每份🔥
212
卡路里
- 16g蛋白質
- 17g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 使用新鮮蔬菜以獲得更好的風味和口感。徹底煮熟火雞肉以確保食用安全。如果喜歡，可以搭配蒸米飯或藜麥作為完整餐點。如有需要，可加入少許鹽和胡椒提升風味。