超級漿果冰沙
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 份量
- $5
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食材
水果和乳製品
- 🍓 1杯冷凍草莓
- 🍇 1杯冷凍覆盆莓
- 🍍 1杯鳳梨塊
- 🍌 1根香蕉
- 🥛 1杯脫脂牛奶
- 🧊 1 1/2杯冰塊
步驟
1
剝皮並切片香蕉。
2
收集所有材料並放入攪拌機中混合。
3
蓋上蓋子並攪拌至順滑。
4
立即享用，或倒入冰塊盤中冷凍以供日後使用。
營養成分
每份🔥
252
卡路里
- 7g蛋白質
- 59g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小提示
如果沒有冷凍水果，可以使用新鮮水果。添加一勺蛋白粉以增加蛋白質含量。用杏仁奶或燕麥奶代替脫脂牛奶以獲得純素選擇。立即食用以獲得最佳口感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。