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威基基肉丸

成本 $15, 保存 $20

來源: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 6 份量
  • $15

食材

  • 肉類

    • 🥩 1 ½ 磅絞牛肉
  • 乾料

    • ⅔ 杯壓碎的鹽餅乾屑
    • 1 ½ 茶匙薑粉
    • 🧂 ½ 茶匙鹽
    • 2 湯匙玉米澱粉
    • ½ 杯緊實的紅糖
  • 蔬菜

    • 🧅 ⅓ 杯切碎的洋蔥
    • ⅓ 杯切碎的青椒
  • 液體

    • 🥚 1 個雞蛋
    • 🥛 ¼ 杯牛奶
    • 🍍 1 (15 盎司) 罐裝鳳梨塊 - 沥乾,保留汁液
    • ⅓ 杯白醋
    • 1 湯匙醬油
    • 1 湯匙橄欖油

步驟

1

在一個大碗中,將絞牛肉、餅乾屑、洋蔥、雞蛋、牛奶、薑和鹽混合。用圓湯匙將混合物塑形成肉丸。

2

在大型平底鍋中用中火加熱橄欖油。將肉丸放入鍋中煮至均勻呈棕色,且肉不再呈現粉紅色。瀝乾多餘油脂。

3

在小碗中,將玉米澱粉、紅糖、保留的鳳梨汁、醋和醬油混合,攪拌至光滑,然後倒入含有肉丸的平底鍋中。

4

煮沸並持續攪拌,直到混合物變稠,約5分鐘。加入青椒和鳳梨塊,再加熱至熟透。

營養成分

每份

🔥

442

卡路里

  • 22g
    蛋白質
  • 40g
    碳水化合物
  • 22g
    脂肪

💡 小提示

如果罐裝鳳梨不可用,可以使用新鮮鳳梨塊,但要確保保留一些汁液用於醬汁。將肉丸形狀保持一致以確保均勻烹飪。搭配簡單的蒸米飯或麵條食用,以平衡醬汁的甜味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。