海帶與小黃瓜的蟹肉棒沙拉
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $5
海帶與小黃瓜的蟹肉棒沙拉
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $5
食材
主要材料
- 海帶 30g（乾燥）
- 🥒 小黃瓜 1/2條（切薄片）
- 蟹肉棒 4根
調味
- 醬油 小匙1
- 醋 小匙1
- 糖 小匙1/2
步驟
1
用水泡開海帶，並徹底過濾水分。
2
將小黃瓜切成薄片，撒上鹽稍微靜置後，用水洗淨。
3
將蟹肉棒撕成細絲。
4
將醬油、醋和糖混合成醬汁，然後將所有食材加入碗中攪拌均勻。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 6g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小提示
使用乾燥海帶較方便保存。用鹽搓揉小黃瓜可享受清脆口感。可以用鮪魚代替蟹肉棒，風味會有所不同。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。