
山葵馬鈴薯泥
成本 $8, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 份量
- $8
山葵馬鈴薯泥
成本 $8, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 份量
- $8
食材
主要食材
- 🧄 1顆中等大小的蒜頭
- 1茶匙橄欖油
- 🥔 12個馬鈴薯
- 🧈 1杯軟化的奶油
- 4茶匙山葵粉
- 💧 適量的水
- 🥛 ½杯牛奶
- 🧂 適量的鹽和胡椒
步驟
1
將烤箱預熱至400華氏度(200攝氏度)。
2
去除蒜頭外層的紙質表皮。塗上橄欖油並放在小烤盤上。在預熱的烤箱中烘烤45分鐘,或直到可以用叉子輕鬆刺穿為止。
3
在蒜頭烘烤時,去皮並將馬鈴薯切成四分之一。放入大鍋中並加水覆蓋。煮沸後讓馬鈴薯以小火燉煮至非常柔軟,約20分鐘。倒掉水分,用奶油搗成泥直至口感細膩蓬鬆。
4
將軟化的蒜頭擠出皮到鍋內;在小碗中,將山葵粉與足夠的水混合形成濃稠的糊狀。將蒜頭和山葵糊搗入馬鈴薯泥中,倒入牛奶並繼續搗至混合物輕盈蓬鬆;根據口味加入鹽和胡椒調味,趁熱食用。
營養成分
每份🔥
635
卡路里
- 8g蛋白質
- 82g碳水化合物
- 32g脂肪
💡 小提示
烘烤蒜頭可以提升其天然甜味,並賦予溫和的堅果香味。調整山葵的用量以獲得較溫和或更強烈的味道。剩餘的馬鈴薯泥可以在第二天做成煎餅,將它們捏成小圓餅並在平底鍋中煎至金黃即可。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。