白身魚味噌湯
成本 $8, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份量
- $8
白身魚味噌湯
成本 $8, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份量
- $8
食材
主要材料
- 🐟 白身魚 200克（魚片）
- 味噌 2大匙
- 高湯 3杯
- 🍢 豆腐 半塊（切成骰子狀）
- 🌱 青蔥 適量（切碎）
調味料
- 🧂 鹽 少許
步驟
1
將高湯放入鍋中，開中火加熱。
2
加入白身魚片，以小火煮約5分鐘。
3
加入豆腐，再煮約2分鐘。
4
溶入味噌，加入青蔥，稍微煮沸後即可完成。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 20g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
適合的白身魚包括鯛魚、鰈魚與比目魚等。高湯可以使用市售的顆粒高湯輕鬆製作。可以自由添加其他配料：例如加入香菇或白菜也很美味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。