誰家雜燴
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份量
- $5
誰家雜燴
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份量
- $5
食材
主要食材
- 1湯匙植物油
- 🥔 2罐（15盎司）切塊白馬鈴薯，瀝乾
- 1罐（12盎司）全熟午餐肉（如SPAM®），切丁
- 🧅 ½個中型洋蔥，切碎
步驟
1
在不沾鍋中以中火加熱油。
2
將馬鈴薯和肉平鋪在鍋中；煮至底部呈金黃色，約5分鐘。
3
翻動馬鈴薯和肉；煮至另一面呈金黃色，約5分鐘。
4
加入洋蔥；煮至變軟，約5到7分鐘。
營養成分
每份🔥
405
卡路里
- 14g蛋白質
- 28g碳水化合物
- 27g脂肪
💡 小提示
為增添風味，可在烹調時撒些混合香草或紅椒粉。搭配煎蛋或水波蛋一起食用，成為完整早餐。想吃得更健康，可使用火雞肉SPAM或用熟雞肉香腸代替。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。