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全麥草莓煎餅

全麥草莓煎餅

成本 $5.5, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 15 分鐘
  • 7 份量
  • $5.5

食材

  • 乾料

    • 1 1/2 杯全麥麵粉
    • 3 湯匙糖
    • 1 茶匙泡打粉
    • 1/2 茶匙小蘇打
    • 1/2 茶匙鹽
  • 濕料

    • 🥚 3 顆蛋
    • 1 盒香草低脂酸奶
    • 💧 3/4 杯水
    • 3 湯匙芥花油
  • 配料

    • 🍓 1 3/4 杯新鮮草莓片
    • 1 盒草莓低脂酸奶

步驟

1

將烤盤加熱至 375°F,或將 12 英吋的平底鍋用中火加熱。如有必要,用芥花油潤滑(或在加熱前噴灑烹飪噴霧)。

2

在大碗中混合麵粉、糖、泡打粉、小蘇打和鹽;放置一旁備用。

3

在中碗中,用打蛋器或金屬打蛋器將蛋、香草優格、水和油攪拌均勻。

4

將蛋液一次性倒入麵粉混合物中;攪拌直至濕潤。

5

對於每塊煎餅,從量杯或壺中倒出略少於 1/4 杯的麵糊到熱烤盤上。

6

將煎餅煮 1 到 2 分鐘,直到表面起泡、膨脹且邊緣乾燥。翻面;再煮另一面 1 到 2 分鐘直至呈金黃色。

7

在每個份量(2 塊煎餅)上放上 1/4 杯切片草莓和 1 至 2 湯匙草莓優格。

營養成分

每份

🔥

260

卡路里

  • 9g
    蛋白質
  • 36g
    碳水化合物
  • 9g
    脂肪

💡 確保烤盤或平底鍋在倒入麵糊之前是熱的,以達到金黃色的效果。使用新鮮草莓以獲得最佳風味和營養價值。這些煎餅可以在冰箱中存放最多 2 天,並可用烤麵包機或微波爐重新加熱。