
全麥草莓煎餅
成本 $5.5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 分鐘
- 7 份量
- $5.5
全麥草莓煎餅
成本 $5.5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 分鐘
- 7 份量
- $5.5
食材
乾料
- 1 1/2 杯全麥麵粉
- 3 湯匙糖
- 1 茶匙泡打粉
- 1/2 茶匙小蘇打
- 1/2 茶匙鹽
濕料
- 🥚 3 顆蛋
- 1 盒香草低脂酸奶
- 💧 3/4 杯水
- 3 湯匙芥花油
配料
- 🍓 1 3/4 杯新鮮草莓片
- 1 盒草莓低脂酸奶
步驟
1
將烤盤加熱至 375°F,或將 12 英吋的平底鍋用中火加熱。如有必要,用芥花油潤滑(或在加熱前噴灑烹飪噴霧)。
2
在大碗中混合麵粉、糖、泡打粉、小蘇打和鹽;放置一旁備用。
3
在中碗中,用打蛋器或金屬打蛋器將蛋、香草優格、水和油攪拌均勻。
4
將蛋液一次性倒入麵粉混合物中;攪拌直至濕潤。
5
對於每塊煎餅,從量杯或壺中倒出略少於 1/4 杯的麵糊到熱烤盤上。
6
將煎餅煮 1 到 2 分鐘,直到表面起泡、膨脹且邊緣乾燥。翻面;再煮另一面 1 到 2 分鐘直至呈金黃色。
7
在每個份量(2 塊煎餅)上放上 1/4 杯切片草莓和 1 至 2 湯匙草莓優格。
營養成分
每份🔥
260
卡路里
- 9g蛋白質
- 36g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 確保烤盤或平底鍋在倒入麵糊之前是熱的,以達到金黃色的效果。使用新鮮草莓以獲得最佳風味和營養價值。這些煎餅可以在冰箱中存放最多 2 天,並可用烤麵包機或微波爐重新加熱。