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全麥義大利麵

成本 $2.5, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 份量
  • $2.5

食材

  • 乾性材料

    • 🌾 1 ½ 杯中筋麵粉
    • 🌾 1 ½ 杯全麥麵粉
    • 🧂 ½ 茶匙海鹽
  • 濕性材料

    • 🥚 4 顆蛋
    • 2 茶匙橄欖油

步驟

1

在中等大小的碗或乾淨的板上,將中筋麵粉、全麥麵粉和鹽攪拌均勻。

2

在中心挖一個凹槽,倒入橄欖油。將蛋逐個打入凹槽中,同時快速用叉子攪拌,直到麵團濕潤到足以成形。

3

在輕撒麵粉的表面上揉麵,直到麵團變得堅韌且有彈性。覆蓋並靜置30分鐘以放鬆。

4

用手持擀麵杖將麵團擀開,或使用義大利麵機達到所需的厚度。切成所需的寬度和形狀。

5

讓義大利麵自然風乾至少15分鐘,以免黏在一起。

營養成分

每份

🔥

416

卡路里

  • 17g
    蛋白質
  • 69g
    碳水化合物
  • 9g
    脂肪

💡 小提示

徹底揉麵以增加彈性和改善口感。使用義大利麵機可確保厚度均勻。風乾義大利麵可防止在烹飪時黏連。將多餘的義大利麵存放在密封容器中以備後用。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。