
全麥義大利麵
成本 $2.5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 份量
- $2.5
全麥義大利麵
成本 $2.5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 份量
- $2.5
食材
乾性材料
- 🌾 1 ½ 杯中筋麵粉
- 🌾 1 ½ 杯全麥麵粉
- 🧂 ½ 茶匙海鹽
濕性材料
- 🥚 4 顆蛋
- 2 茶匙橄欖油
步驟
1
在中等大小的碗或乾淨的板上,將中筋麵粉、全麥麵粉和鹽攪拌均勻。
2
在中心挖一個凹槽,倒入橄欖油。將蛋逐個打入凹槽中,同時快速用叉子攪拌,直到麵團濕潤到足以成形。
3
在輕撒麵粉的表面上揉麵,直到麵團變得堅韌且有彈性。覆蓋並靜置30分鐘以放鬆。
4
用手持擀麵杖將麵團擀開,或使用義大利麵機達到所需的厚度。切成所需的寬度和形狀。
5
讓義大利麵自然風乾至少15分鐘,以免黏在一起。
營養成分
每份🔥
416
卡路里
- 17g蛋白質
- 69g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小提示
徹底揉麵以增加彈性和改善口感。使用義大利麵機可確保厚度均勻。風乾義大利麵可防止在烹飪時黏連。將多餘的義大利麵存放在密封容器中以備後用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。