
全麥披薩麵團 秘傳家庭食譜
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 36 Min
- 8 份量
- $5
全麥披薩麵團 秘傳家庭食譜
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 36 Min
- 8 份量
- $5
食材
基礎材料
- 1湯匙乾酵母
- 🍚 1茶匙白砂糖
- 💧 1杯溫水
- ¼杯橄欖油
- 🌾 3杯硬質白全麥麵粉
- 🧂 1 ½茶匙鹽
步驟
1
將酵母和糖攪拌到大碗中的溫水中;靜置約5到10分鐘,直到液體開始冒泡並起泡。混合入油。
2
加入麵粉和鹽,攪拌至面團變得光滑且有彈性。如有必要,可再加入更多麵粉。
3
在輕撒麵粉的表面上揉面團5分鐘,然後放入大碗中。用濕布蓋住碗,讓它發酵20到30分鐘。
4
將面團放在披薩石上,用擀面棍擀開。
營養成分
每份🔥
231
卡路里
- 7g蛋白質
- 37g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
為了更酥脆的外皮,在添加配料前先預烤已擀開的面團5分鐘。用一半的白全麥麵粉替換成通用麵粉,以獲得更輕盈的質感。搭配新鮮食材如羅勒、莫扎里拉奶酪和番茄,製作經典的瑪格麗塔披薩。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。