优格與迷你水果帕菲
成本 $3, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $3
优格與迷你水果帕菲
成本 $3, 保存 $4
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- 15 Min
- 2 份量
- $3
食材
乳製品
- 🍦 原味優格 2杯
水果
- 🍓 草莓 4顆（切片）
- 藍莓 3大匙
其他
- 🍯 蜂蜜 2小匙
- 🌾 燕麥穀片 1/3杯
步驟
1
在透明玻璃杯中倒入一半的原味優格。
2
將草莓和藍莓均勻地撒在優格上。
3
全體淋上蜂蜜，再灑上燕麥穀片。
4
最後加入剩餘的優格，再用水果和燕麥穀片裝飾即可完成。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 5g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
使用當季水果能帶來更加新鮮的口感。選用低脂優格可以降低熱量攝取。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。