
酸奶雞湯
成本 $6, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份量
- $6
酸奶雞湯
成本 $6, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份量
- $6
食材
基本材料
- 200 克雞胸肉
- 🥛 1 杯酸奶
- 💧 5 杯水
- 🥛 1/2 杯牛奶
- 🥚 1 個蛋黃
- 🧅 1 個切碎的洋蔥
調味品
- 🧂 1 茶匙鹽
- 1 茶匙黑胡椒粉
步驟
1
將雞胸肉煮熟並撕成小片。
2
在容器中打勻酸奶、蛋黃和牛奶,製作混合料。
3
鍋中加入油,加入洋蔥拌炒,然後加入5杯水。
4
慢慢將準備好的酸奶混合料加入沸水中,持續攪拌。
5
加入撕碎的雞肉、鹽和黑胡椒,繼續煮10分鐘。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 20g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
加入混合料前可加入一勺湯以調節溫度。可以撒上乾薄荷或紅辣椒粉作為裝飾後再提供。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。