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酸奶雞湯

成本 $6, 保存 $5

來源: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 份量
  • $6

食材

  • 基本材料

    • 200 克雞胸肉
    • 🥛 1 杯酸奶
    • 💧 5 杯水
    • 🥛 1/2 杯牛奶
    • 🥚 1 個蛋黃
    • 🧅 1 個切碎的洋蔥
  • 調味品

    • 🧂 1 茶匙鹽
    • 1 茶匙黑胡椒粉

步驟

1

將雞胸肉煮熟並撕成小片。

2

在容器中打勻酸奶、蛋黃和牛奶,製作混合料。

3

鍋中加入油,加入洋蔥拌炒,然後加入5杯水。

4

慢慢將準備好的酸奶混合料加入沸水中,持續攪拌。

5

加入撕碎的雞肉、鹽和黑胡椒,繼續煮10分鐘。

營養成分

每份

🔥

250

卡路里

  • 20g
    蛋白質
  • 10g
    碳水化合物
  • 8g
    脂肪

💡 小提示

加入混合料前可加入一勺湯以調節溫度。可以撒上乾薄荷或紅辣椒粉作為裝飾後再提供。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。