優格奶昔
成本 $3, 保存 $1.5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $3
優格奶昔
成本 $3, 保存 $1.5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $3
食材
材料
- 🥛 牛奶 1杯
- 優格粉 1大匙
步驟
1
將牛奶和優格粉放入攪拌機中。
2
使用攪拌機攪拌至均勻順滑。
3
倒入杯中享用。
營養成分
每份🔥
120
卡路里
- 5g蛋白質
- 15g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
為了更清新的口感，可加入新鮮水果片。將奶昔放入冰箱稍冷藏，享用時更加冰涼。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。