優格果昔
成本 $4, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 6 Min
- 2 份量
- $4
優格果昔
成本 $4, 保存 $6
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- 6 Min
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- $4
食材
主要材料
- 🥛 1杯原味優格
- 🍌 1根熟透的香蕉
- 🥛 1/2杯牛奶
附加材料
- 🍯 1大匙蜂蜜
- 🧊 4~5塊冰塊
步驟
1
將原味優格、香蕉和牛奶放入攪拌機中。
2
加入蜂蜜後，放入冰塊並用攪拌機打至細滑。
3
倒入杯子中並立即享用。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 5g蛋白質
- 25g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
香蕉也可以替換成其他水果。可以預先製作並存放在冰箱中，味道依然保持良好。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。