節瓜與馬鈴薯起司歐姆蛋
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8
節瓜與馬鈴薯起司歐姆蛋
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8
食材
主食材
- 🥒 節瓜 1個（剁碎）
- 🧅 洋蔥 1/2個（剁碎）
- 🥔 馬鈴薯 1個（切塊）
- 🥚 雞蛋 3顆
配料
- 🧀 起司 50克（刨絲）
- 🧂 少許鹽
- 少許胡椒粉
步驟
1
在鍋裡加油，開中火，炒節瓜、洋蔥和馬鈴薯。
2
打散雞蛋，加入起司、鹽和胡椒粉混合後倒入鍋中。
3
用中火慢慢煎熟後將歐姆蛋對折完成。
營養成分
每份🔥
280
卡路里
- 18g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
馬鈴薯可以先用微波稍微加熱，這樣可以減少烹飪時間。可以利用剩下的食材，添加不同種類的蔬菜。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。