西葫蘆與馬鈴薯炒飯
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $5
西葫蘆與馬鈴薯炒飯
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $5
食材
主要材料
- 🍚 白飯 2杯
- 西葫蘆 1條，切薄片
- 🥔 馬鈴薯 1顆，切薄片
- 🧅 洋蔥 1/2顆，切碎
調味料
- 🥚 雞蛋 1顆
- 🧂 少許鹽
- 1湯匙食用油
步驟
1
在平底鍋中倒入食用油，加熱後放入洋蔥炒香。
2
放入西葫蘆及馬鈴薯，小火炒5~7分鐘。
3
加入白飯，中火拌炒至所有材料均勻混合。
4
在鍋中挪出一個空間，打入雞蛋快速攪拌，然後與炒飯混合。
5
最後用鹽調味，盛盤即可。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 12g蛋白質
- 50g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
蔬菜與米飯的比例可以依個人口味調整。用剩飯製作這道餐點，非常快速方便。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。