
番茄羅勒醬櫛瓜麵
成本 $5, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
番茄羅勒醬櫛瓜麵
成本 $5, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
食材
蔬菜
- 🥒 2 根中型櫛瓜
- 🍅 2 杯切碎番茄
- 2 湯匙切碎新鮮羅勒
- 🧄 1 瓣小蒜瓣
其他
- 1 茶匙橄欖油
- 🧂 1/4 茶匙鹽
- 1/4 茶匙黑胡椒
步驟
1
用螺旋切片器製作櫛瓜麵,放置備用。
2
在鍋中以中火加熱橄欖油,加入切碎的蒜末,炒1-2分鐘直至香氣四溢。
3
加入切碎番茄、鹽和黑胡椒,煮5分鐘形成醬汁。
4
將櫛瓜麵加入鍋中與番茄醬混合,再煮2分鐘。
5
從火上移開,用新鮮羅勒裝飾,趁熱食用。
營養成分
每份🔥
90
卡路里
- 3g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
想增加口感,可加撒營養酵母或烤松子。櫛瓜麵煮得很快,避免煮過頭以防變得濕軟。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。