
番茄醬佐節瓜麵
成本 $6, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $6
番茄醬佐節瓜麵
成本 $6, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $6
食材
蔬菜
- 🥒 2 根中等大小的節瓜
- 🍅 1 杯切丁番茄
- 🧄 2 瓣大蒜,剁碎
調味品和香料
- 1 湯匙橄欖油
- 1/2 茶匙乾牛至
- 🧂 1/2 茶匙鹽
- 1/4 茶匙黑胡椒
步驟
1
將節瓜製作成節瓜麵。
2
在平底鍋中以中火加熱橄欖油,炒香蒜末。
3
加入切丁番茄、乾牛至、鹽和黑胡椒到鍋中,煮5分鐘製作番茄醬。
4
將節瓜麵加入醬汁中,輕輕翻拌2分鐘,直到稍微軟化。
5
立即盛盤,可搭配新鮮香草裝飾。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 3g蛋白質
- 12g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
可加入烤雞肉或撒些帕瑪森芝士提升蛋白質含量。避免過度煮熟節瓜麵以保持口感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。