小黃瓜豆腐馬鈴薯湯
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
小黃瓜豆腐馬鈴薯湯
成本 $5, 保存 $7
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- 15 Min
- 2 份量
- $5
食材
主要材料
- 🥒 1 根小黃瓜（切片）
- 🍢 1/2 塊豆腐（切丁）
- 🥔 1 顆馬鈴薯（去皮切薄片）
調味料
- 🧂 1 小匙鹽
- 1 大匙醬油
- 🧄 1 小匙蒜末
步驟
1
將 4 杯水加入鍋中並煮沸。
2
將馬鈴薯加入水中煮 5 分鐘。
3
加入小黃瓜與豆腐，再煮 3 分鐘。
4
以鹽、醬油與蒜末調味。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 10g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
馬鈴薯切得越薄，越容易熟。剩下的湯可以冰存，隔天加熱再食用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。