عالية اللياف
10
دقيقةعصير السبانخ والبروكلي
تكلفة $3, توفير $5
5
دقيقةسبانخ مطهوة بغمر
تكلفة $3, توفير $4
10
دقيقةسمك الماكريل المشوي بالملح
تكلفة $5, توفير $7
5
دقيقةسلطة التوفو وكاتسوبوشي المنعشة
تكلفة $2, توفير $3
10
دقيقةطبق سهل من البيض مع السبانخ
تكلفة $3, توفير $5
20
دقيقةقلي التوفو والخضروات
تكلفة $5, توفير $8
20
دقيقةدجاج صدر مشوي سهل
تكلفة $6, توفير $8
15
دقيقةسلطة الدجاج الصحية
تكلفة $5, توفير $10
15
دقيقةحساء اللحم المفروم والكرنب المقلي
تكلفة $6, توفير $8
15
دقيقةلفائف صحية بالملفوف واللحم المفروم
تكلفة $5, توفير $6
13
دقيقةلفائف اللحم والكرنب
تكلفة $5, توفير $8
15
دقيقة炒اب بسيط باللحم المفروم والكرنب
تكلفة $5, توفير $12
15
دقيقةحساء الملفوف واللحم المفروم
تكلفة $6, توفير $12
12
دقيقةسلطة الطحالب البحرية والخيار بالخل الياباني
تكلفة $4, توفير $8
15
دقيقةحساء الفطر على الطريقة الكورية
تكلفة $7, توفير $10
14
دقيقةسبانخ وفطر مقلي بالطريقة الكورية
تكلفة $6, توفير $10
15
دقيقةتحميس الخضار والتوفو
تكلفة $6, توفير $5
20
دقيقةعجة الباستا اليابانية
تكلفة $8, توفير $6
20
دقيقةطهي شيتاكي المشوي
تكلفة $4, توفير $6
20
دقيقةشوربة صحية بالطماطم والفاصولياء
تكلفة $6, توفير $4