高タンパク質
18
分北アフリカ風パエリア
コスト $25, 節約する $30
70
分Chicken and Quinoa Paella
コスト $20, 節約する $15
40
分Pressure Cooker Paella with Chicken Thighs and Smoked Sausage
コスト $15, 節約する $10
45
分Mexican Paella with Cauliflower Rice
コスト $25, 節約する $15
75
分Brown Rice, Chicken, and Chorizo Paella
コスト $20, 節約する $30
90
分本格パエリア・バレンシア風
コスト $25, 節約する $35
20
分ベジタリアン・パッタイ
コスト $15, 節約する $20
30
分ジョーのフュージョンチキンパッタイ
コスト $15, 節約する $10
20
分Okinawan-Style Pad Thai
コスト $15, 節約する $20
15
分パッタイ
コスト $12.5, 節約する $15
480
分ピーナッツバターチョコレートオーバーナイトオート
コスト $3, 節約する $5
480
分プロテインパウダー入りココナッツオーバーナイトオーツ
コスト $5, 節約する $3
5
分キャラメルジンジャーブレッドオーツ（一晩漬け）
コスト $2.5, 節約する $3.5
480
分ピーナッツバターとジャムのオーバーナイトオーツ
コスト $6, 節約する $4
480
分ブルーベリーとピーナッツバターのプロテインパウダーオーバーナイトオーツ
コスト $5.5, 節約する $6
240
分イチゴとギリシャヨーグルトのオーバーナイトオーツ
コスト $5, 節約する $10
480
分ライトPB＆Jオーツ（一晩漬け）
コスト $2.5, 節約する $4
10
分ベーコンチーズバーガーオムレツ
コスト $5, 節約する $8
25
分スキニーガール風 インディビジュアルオムレツ
コスト $10, 節約する $15
10
分一人用コンロで作るオムレツ
コスト $5, 節約する $8