高タンパク質
15
分순두부찌개
コスト $10, 節約する $15
15
分アサリと豆腐の卵煮込み
コスト $8, 節約する $12
10
分にんにく風味のホタテ炒め
コスト $12, 節約する $8
20
分ホタテとチンゲン菜のとろみスープ
コスト $12, 節約する $8
30
分中華風レタスとホタテの煮物
コスト $8, 節約する $12
10
分アサリと卵のスープ
コスト $5, 節約する $10
10
分ブロッコリーライスの明太子チーズ雑炊風
コスト $5, 節約する $10
10
分キャベツと豆腐の明太子あんかけ
コスト $8, 節約する $12
10
分マッシュルームとタコのオイル炒め
コスト $10, 節約する $5
30
分タコと玉ねぎのトマトシチュー
コスト $12, 節約する $8
10
分鰹節と炒めたたこと青梗菜
コスト $8, 節約する $5
30
分イカとキャベツのシューマイ
コスト $10, 節約する $5
10
分冷やし豆腐とスルメイカの卵黄和え
コスト $5, 節約する $10
20
分豚バラ麻婆豆腐
コスト $8, 節約する $12
5
分するめいかの三色ナムル
コスト $5, 節約する $10
20
分鶏肉とエビの民族スープ
コスト $10, 節約する $8
15
分豚ハラミとピーマンの炒め物
コスト $8, 節約する $12
15
分挽き豚肉とほうれん草の炒め物
コスト $5, 節約する $10
40
分日本風スープカレー
コスト $15, 節約する $10
180
分昆布漬けのハマチ
コスト $10, 節約する $15