高タンパク質
15
分ハマチとズッキーニのにんにく炒め
コスト $12, 節約する $8
30
分サバとレンコンのつくね
コスト $10, 節約する $5
15
分挽き肉とオクラと豆腐の炒め物
コスト $5, 節約する $10
30
分トマトソースで煮込んだ鯖と大豆
コスト $10, 節約する $15
20
分オートミールとサーモンのチーズリゾット
コスト $8, 節約する $12
20
分豚バラとニラの麻婆豆腐
コスト $8, 節約する $12
90
分タンドリースタイルのサーモンとキャベツ
コスト $10, 節約する $15
10
分ささみと香味野菜の中華サラダ
コスト $5, 節約する $10
40
分バンバンジー風豆腐鶏
コスト $10, 節約する $15
20
分キャベツとシーフード豆腐のとろみソース
コスト $8, 節約する $5
10
分味噌ソースでいただく厚揚げ
コスト $5, 節約する $10
20
分レモンバター風味の鶏肉とスナップエンドウ炒め
コスト $8.5, 節約する $6.5
30
分里芋と挽き肉のグラタン
コスト $10, 節約する $8
15
分豆腐、ニラ、挽き肉の炒め物
コスト $8, 節約する $7
50
分シークケバブ
コスト $10, 節約する $15
15
分挽き肉ともやしのキムチ煮
コスト $8, 節約する $12
15
分鶏むね肉とチンゲン菜のキムチ和え
コスト $5.5, 節約する $10
20
分ささみともやしの万能中華ソース
コスト $8, 節約する $5
50
分にんにく香るグリルチキン
コスト $5, 節約する $10
10
分辛味噌肉入り厚揚げ
コスト $5, 節約する $10