高タンパク質

• 
  30
  分

  魚ペースト入り春雨スープ

  コスト $10, 節約する $5

• 
  15
  分

  しいたけとビーフンのスクランブルエッグ

  コスト $5.5, 節約する $10

• 
  180
  分

  ヨーグルトカレー風味のタラ焼き

  コスト $8, 節約する $12

• 
  30
  分

  カキバとはんぺんのフライ

  コスト $10, 節約する $15

• 
  20
  分

  半片入り鶏ミートボールの煮込み

  コスト $10, 節約する $5

• 
  15
  分

  エビとキャベツとキノコの鍋

  コスト $12, 節約する $8

• 
  20
  分

  はんぺんとチーズの大葉味噌豚ロール

  コスト $8, 節約する $5

• 
  20
  分

  サバ缶とじゃがいものサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  辛味たっぷりの鯖とキャベツの炒め物

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  サバのトマトスープ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  ピリ辛ごまソースとサバ、キュウリ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  わさびマヨのツナとブロッコリー

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  チンゲンサイとホタテのとろみ炒め

  コスト $12, 節約する $8

• 
  30
  分

  牡蠣の麻婆豆腐

  コスト $12, 節約する $8

• 
  30
  分

  ふわふわ明太子とろろ鍋

  コスト $15, 節約する $10

• 
  40
  分

  たこ焼き団子と和風ソース

  コスト $15, 節約する $10

• 
  40
  分

  ナックプセ（辛い韓国式タコ、モツ、エビのホットポット）

  コスト $20, 節約する $15

• 
  5
  分

  イカとトマトバジルサラダ

  コスト $8, 節約する $5

• 
  15
  分

  セロリとイカの炒め物

  コスト $8, 節約する $12

• 
  20
  分

  キャベツとイカの中華風炒め

  コスト $8, 節約する $12