高タンパク質
10
分鶏むね肉と卵のヘルシーオムレツ
コスト $5, 節約する $4
20
分鶏むね肉とブロッコリーのヘルシーソテー
コスト $7, 節約する $4
15
分ツナとゆで卵のプロテインサラダ
コスト $6, 節約する $5
20
分鶏むね肉の簡単グリル
コスト $6, 節約する $8
15
分トロピカルフルーツセビーチェ
コスト $20, 節約する $12
15
分鶏むね肉のヘルシーサラダ
コスト $5, 節約する $10
15
分豆腐野菜炒め
コスト $6, 節約する $5
30
分焼き鮭と野菜の蒸し物
コスト $12, 節約する $8
15
分スピーディーチキンソテー
コスト $8, 節約する $12
20
分鶏むね肉の照り焼き
コスト $8, 節約する $10
15
分豚バラの生姜焼き
コスト $7, 節約する $10
20
分豚バラと野菜の蒸し料理
コスト $8, 節約する $12
20
分鶏胸肉とヘルシー米粉の蒸し料理
コスト $5, 節約する $10
15
分米粉と卵のタンパク質たっぷりクレープ
コスト $3, 節約する $8
25
分チキンとポテトのメキシコ風スープ
コスト $7, 節約する $10
30
分メキシコ風チキンとポテトのロースト
コスト $8, 節約する $12
40
分鶏肉とジャガイモの煮込み
コスト $10, 節約する $7
30
分ローストチキンとジャガイモ
コスト $12, 節約する $8
10
分ツナの卵とじ
コスト $5, 節約する $4
15
分ツナとトマトの簡単パスタ
コスト $6, 節約する $10