高タンパク質
20
分トマトとひき肉のライスボウル
コスト $8, 節約する $12
20
分低糖質のタイ風鶏むね肉サラダ
コスト $10, 節約する $6
20
分鶏胸肉と野菜のローカーボ炒め
コスト $8, 節約する $7
15
分タイ風春雨サラダ
コスト $6, 節約する $5
15
分豆腐とブロッコリーの炒め物
コスト $5, 節約する $8
15
分ささみの蒸しサラダ
コスト $5, 節約する $3
15
分鶏肉と人参のアーモンドサラダ
コスト $7, 節約する $5
30
分ぶなしめじとほうれん草のミートボール
コスト $12, 節約する $8
5
分グリーンデトックススムージー
コスト $4.5, 節約する $8
20
分挽き肉の炒め物
コスト $6.0, 節約する $4.5
12
分鶏肉とニラの簡単炒め物
コスト $6, 節約する $10
20
分メキシカンチキンとベルペッパーの炒め物
コスト $12, 節約する $8
20
分卵とキャベツのお好み焼き風
コスト $6, 節約する $7
25
分鶏肉の照り焼きボウル
コスト $10, 節約する $6
20
分鶏肉のグリル
コスト $8, 節約する $5
15
分人参と玉ねぎのオムレツ
コスト $6, 節約する $8
10
分人参と玉ねぎ入りスクランブルエッグ
コスト $5, 節約する $10
15
分ソーセージとポテトの炒め物
コスト $6.5, 節約する $4.5
20
分ポテトとソーセージのオムレツ
コスト $8.5, 節約する $6
7.5
分バナナオートミールスムージー
コスト $3, 節約する $4