高タンパク質
15
分アボカドと卵のスモーブロー
コスト $6, 節約する $8
15
分ズッキーニとしいたけの炒め物
コスト $8, 節約する $5
15
分和風野菜卵焼き
コスト $6.5, 節約する $4
10
分卵オムレツ
コスト $4, 節約する $3
15
分鶏肉と野菜の炒め物
コスト $7, 節約する $5
10
分卵と野菜のオムレツ
コスト $5, 節約する $7
15
分チキンとブロッコリーの炒めもの
コスト $8, 節約する $12
20
分じゃがいもと卵の和風オムレツ
コスト $4, 節約する $6
10
分枝豆と海苔のおにぎり
コスト $4, 節約する $8
30
分鶏胸肉のグリル
コスト $8, 節約する $5
20
分ビーフときのこの炒め物
コスト $12, 節約する $8
35
分クリーミーなビーフとマッシュルームのスキレット
コスト $14, 節約する $9
13.33
分牛肉とキムチの炒め物
コスト $10, 節約する $5
15
分プルコギ丼
コスト $12, 節約する $8
15
分タコの炒め物
コスト $15, 節約する $10
15
分簡単な鶏むね肉のグリル
コスト $5, 節約する $10
10
分タンパク質たっぷりのオートミール粥
コスト $2.5, 節約する $5
25
分コチュジャンプルコギとレタス包み
コスト $12, 節約する $8
30
分鶏胸肉のグリルとな植物炊き込みご飯
コスト $15, 節約する $10
10
分豆腐エッグスクランブル
コスト $5, 節約する $8