高タンパク質
15
分プロテイン入り抹茶プリン
コスト $5, 節約する $3
20
分野菜たっぷり鶏むね肉の炒めもの
コスト $5.5, 節約する $8
20
分豆腐とソーセージの鉄板焼き
コスト $8, 節約する $5
15
分甘いサツマイモヨーグルトボウル
コスト $8, 節約する $6
5
分アボカドトースト
コスト $6, 節約する $9
25
分牛肉とベーコンと白菜の炒め物
コスト $12.0, 節約する $5.0
10
分日本風ピリ辛豆腐サラダ
コスト $4, 節約する $8
15
分メキシカンチキンオムレツ
コスト $5, 節約する $10
15
分キムチ卵焼き
コスト $3, 節約する $8
10
分トマトと卵の炒め物
コスト $2.5, 節約する $10
15
分鶏むね肉のサラダ
コスト $5, 節約する $4
10
分卵のオムレツ
コスト $2.5, 節約する $3
15
分チキンチーズ卵ミニオムレツ
コスト $10, 節約する $6
15
分鶏むね肉とキャベツの塩炒め
コスト $5.5, 節約する $7
20
分ソーセージと卵のオムレツ
コスト $6, 節約する $4
15
分スクランブル豆腐
コスト $5, 節約する $7
15
分鶏肉と卵炒め
コスト $6, 節約する $4
20
分ベーコンとキノコのサンドイッチ
コスト $10, 節約する $7
10
分えのき卵蒸し
コスト $4, 節約する $2.5
15
分チキンときゅうりのサラダ
コスト $10, 節約する $7