鉄分が豊富
15
分ラムシャワルマ
コスト $40, 節約する $20
80
分Roasted Butterflied Leg of Lamb
コスト $40, 節約する $25
70
分インスタントポットでラムショルダーチョップ
コスト $20, 節約する $12
145
分Chef John's Irish Stew
コスト $20, 節約する $30
140
分Roast Boneless Leg of Lamb
コスト $30, 節約する $15
20
分バルサミコソースを添えたラムチョップ
コスト $22, 節約する $10
40
分グリルしたラムステーキ
コスト $20, 節約する $10
270
分スロークッカーで作るラムチョップ
コスト $15, 節約する $20
145
分ローストラム胸肉
コスト $25, 節約する $10
190
分煮込みラムショルダーチョップ
コスト $25, 節約する $15
120
分ラムタジン
コスト $25, 節約する $15
80
分Moroccan Harira Soup
コスト $15, 節約する $10
90
分ジンバブエ風チキンと野菜のスープ
コスト $10, 節約する $15
60
分西アフリカ風ピーナッツスープ
コスト $15, 節約する $10
195
分アフリカ風オックステールシチュー
コスト $25, 節約する $20
30
分オクラ、コーン、トマト
コスト $10, 節約する $15
60
分アフリカ風ピーナッツスープ
コスト $15, 節約する $20
60
分これ以上ないほどの南部風コラードグリーン
コスト $8, 節約する $6
200
分南部風ハムと茶色い豆
コスト $10, 節約する $15
120
分美味しいコラードグリーン
コスト $15, 節約する $10