低カロリー

• 
  10
  分

  たらことみずなのあんかけ豆腐

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  わかめの茎とタコのマリネ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  緑酢ドレッシングの茹でタコ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  イカとオクラの納豆和え

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  イカのマリネサラダ

  コスト $10, 節約する $5

• 
  10
  分

  イカとカリフラワーのマリネ

  コスト $8, 節約する $5

• 
  15
  分

  簡単！液みそを使った冷たいスープ

  コスト $8, 節約する $5

• 
  10
  分

  鰤とわかめの酢の物

  コスト $5, 節約する $8

• 
  30
  分

  トマトツナ寿司

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  マグロとながいものネバネバそうめん

  コスト $8, 節約する $12

• 
  15
  分

  ツナわさびお茶漬け

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  香ばしい風味で蒸したサンマ

  コスト $10, 節約する $15

• 
  10
  分

  ニラともやしの梅おかかサラダ

  コスト $3.5, 節約する $5

• 
  10
  分

  からし菜とえのきのおひたし

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  油揚げと生姜のお味噌汁

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  豆腐と卵のスープ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  小松菜と舞茸の電子レンジ煮びたし

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  豆腐とみずなの澄まし汁

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  梅ポン酢和えのニラとしめじ

  コスト $3, 節約する $5

• 
  15
  分

  小松菜ともやしの梅ゴマサラダ

  コスト $5, 節約する $10