高纖維
25
分鐘自製格蘭諾拉麥片
成本 $10, 保存 $5
90
分鐘Chef John's 格蘭諾拉麥片
成本 $8.5, 保存 $7
60
分鐘Chef John's巧克力格蘭諾拉麥片
成本 $5, 保存 $10
60
分鐘Homemade Granola
成本 $5, 保存 $15
40
分鐘楓糖胡桃穀物棒
成本 $10, 保存 $5
40
分鐘古巴燉肉
成本 $10, 保存 $15
265
分鐘雞肉南瓜燉菜
成本 $15, 保存 $12
35
分鐘Veggie Goulash
成本 $7.5, 保存 $5
35
分鐘藜麥和黑豆
成本 $10, 保存 $15
10
分鐘快速杏仁粉鬆餅
成本 $5, 保存 $10
15
分鐘黑豆玉米沙拉
成本 $8, 保存 $12
70
分鐘西班牙冷湯
成本 $10, 保存 $6
5
分鐘綠色西班牙冷湯
成本 $5, 保存 $10
120
分鐘Quick Classic Gazpacho
成本 $8, 保存 $10
25
分鐘庫庫薩比茲（新鮮香草煎蛋餅）
成本 $10, 保存 $8
25
分鐘茄子義式烘蛋
成本 $10, 保存 $15
20
分鐘甜辣氣炸南瓜條
成本 $4, 保存 $8
15
分鐘Air Fryer Okra Fries
成本 $3.5, 保存 $4
10
分鐘鳳梨蝦仁炒飯
成本 $12.5, 保存 $7.5
6
分鐘冬季蔬菜炒飯
成本 $7.5, 保存 $12