高纖維

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  30
  分鐘

  黑豆玉米墨西哥夾餅

  成本 $10.5, 保存 $15

• 
  60
  分鐘

  鷹嘴豆沙拉

  成本 $10, 保存 $15

• 
  10
  分鐘

  西班牙風味菠菜鷹嘴豆(Espinacas con Garbanzos)

  成本 $4.5, 保存 $8

• 
  23
  分鐘

  地中海蔬菜米飯沙拉

  成本 $8, 保存 $10

• 
  15
  分鐘

  經典烤雞沙拉罐

  成本 $10, 保存 $15

• 
  45
  分鐘

  烘烤即食蔬菜醬

  成本 $10, 保存 $25

• 
  15
  分鐘

  Make-Ahead Instant Pot® Cauliflower Rice

  成本 $5, 保存 $10

• 
  5
  分鐘

  露營用燕麥粥

  成本 $5, 保存 $3

• 
  30
  分鐘

  令人驚嘆的紅色壓碎馬鈴薯

  成本 $6, 保存 $12

• 
  60
  分鐘

  Dirty, Dirty Rice

  成本 $15, 保存 $10

• 
  480
  分鐘

  經典隔夜燕麥

  成本 $2.5, 保存 $3

• 
  480
  分鐘

  慢燉鍋鋼切燕麥

  成本 $5, 保存 $10

• 
  15
  分鐘

  生食奇亞籽“粥”

  成本 $2.5, 保存 $5

• 
  60
  分鐘

  伯雪穆斯利

  成本 $5.5, 保存 $10

• 
  480
  分鐘

  慢燉鍋燕麥粥

  成本 $3.5, 保存 $7

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  360
  分鐘

  慢燉鍋燕麥片

  成本 $5, 保存 $10

• 
  480
  分鐘

  隔夜奇亞燕麥

  成本 $2, 保存 $3

• 
  15
  分鐘

  白豆番茄義大利麵

  成本 $8, 保存 $12

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  30
  分鐘

  更健康的自製通心粉和起司

  成本 $12, 保存 $10

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  85
  分鐘

  Chef John's Creamy Mushroom Soup

  成本 $12.5, 保存 $10