高蛋白
15
分鐘牛排沙拉
成本 $15, 保存 $10
10
分鐘豆腐橙汁蛋飲
成本 $6.5, 保存 $3.5
25
分鐘牛肉蔬菜炒飯
成本 $12, 保存 $8
15
分鐘雞肉蛋餅
成本 $5, 保存 $4
30
分鐘焗烤肉末香菇起司
成本 $8, 保存 $10
15
分鐘起司歐姆蛋
成本 $5, 保存 $7
15
分鐘番茄蛋奄列
成本 $5, 保存 $4
10
分鐘炒蛋蔬菜碗
成本 $5, 保存 $8
10
分鐘雞胸肉沙拉
成本 $7, 保存 $6
15
分鐘雞肉酪梨沙拉
成本 $7.5, 保存 $5
30
分鐘蛋花雞肉湯
成本 $12, 保存 $10
20
分鐘雞肉和蛋炒
成本 $10, 保存 $8
10
分鐘雞肉蛋炒
成本 $7, 保存 $3
15
分鐘雞肉蛋料理
成本 $8, 保存 $4
20
分鐘日式雞肉蔬菜炒
成本 $15, 保存 $10
30
分鐘純素蔬菜拌飯
成本 $6, 保存 $8
20
分鐘純素蔬菜味噌湯
成本 $4, 保存 $5
7.5
分鐘番茄豆腐沙拉
成本 $6, 保存 $4
10
分鐘馬鈴薯培根炒蛋
成本 $8.5, 保存 $5
5
分鐘希臘優格與莓果一杯
成本 $6, 保存 $8