高蛋白
15
分鐘豆腐蒸蛋
成本 $6, 保存 $6
10
分鐘豆腐蛋炒
成本 $5, 保存 $5
25
分鐘味噌炒雞肉與茄子
成本 $9, 保存 $7
30
分鐘菠菜與紅蘿蔔肉丸
成本 $12, 保存 $8
15
分鐘香腸與培根起司煎蛋捲
成本 $8, 保存 $4
15
分鐘韓國風豬肉炒菜
成本 $12, 保存 $8
15
分鐘牛肉與蝦仁拌快速炒麵
成本 $12, 保存 $8
15
分鐘搭配火腿和洋蔥的歐姆蛋
成本 $5, 保存 $8
20
分鐘火腿與洋蔥蛋餅
成本 $6, 保存 $10
15
分鐘菠菜炒雞蛋
成本 $3, 保存 $8
15
分鐘起司薯仔煎蛋捲
成本 $8, 保存 $4
20
分鐘奶油醬意大利麵
成本 $15, 保存 $10
15
分鐘蛋餅
成本 $5, 保存 $3
10
分鐘簡單烤鮭魚
成本 $5, 保存 $10
20
分鐘簡單雞肉煎排
成本 $8, 保存 $5
20
分鐘手羽元的鹽燒
成本 $6, 保存 $4
15
分鐘雞肉煎蛋
成本 $8, 保存 $6
15
分鐘蝦仁番茄炒飯
成本 $10, 保存 $7
10
分鐘蛋拌飯
成本 $3, 保存 $8
10
分鐘雞蛋法式吐司
成本 $5, 保存 $7