低碳水化合物
20
分鐘蘆筍火腿小蛋餅
成本 $8, 保存 $12
15
分鐘烤箱烤蘆筍
成本 $6.5, 保存 $4.5
55
分鐘自製無麩質義式馬鈴薯團子
成本 $5, 保存 $10
130
分鐘餃子皮
成本 $3.5, 保存 $7
5
分鐘薄荷酸辣醬
成本 $2.5, 保存 $10
30
分鐘簡易印度咖哩沾醬
成本 $5, 保存 $8
120
分鐘哈里亞利雞肉串
成本 $12, 保存 $8
15
分鐘Chef John's 坦都里烤雞
成本 $10, 保存 $15
60
分鐘Mississippi Chicken
成本 $15, 保存 $10
50
分鐘烤戰斧牛排
成本 $50, 保存 $25
25
分鐘花椰菜濃湯
成本 $10, 保存 $5
10
分鐘Spicy Cajun Asparagus
成本 $2.5, 保存 $4
5
分鐘檸檬橙香橙斑鰈
成本 $15, 保存 $10
90
分鐘簡單美味的蛋
成本 $6.5, 保存 $10
35
分鐘魔鬼蛋
成本 $5, 保存 $10
25
分鐘大蒜、羅勒和培根魔鬼蛋
成本 $10, 保存 $5
15
分鐘金槍魚填餡魔鬼蛋
成本 $5, 保存 $10
25
分鐘培根魔鬼蛋
成本 $7, 保存 $10
45
分鐘龍蛋
成本 $7.5, 保存 $10
20
分鐘香濃卡真魔鬼蛋
成本 $5, 保存 $10